导演：
内详,
主演：
赵文卓,郝蕾,张伟丽,尹子维,易扬,沈梦辰,谢依霖,徐冬冬,宋木子,张思帆,单敬尧,任豪,孙晨竣,孔雪儿,万鹏,梁壁荧,王星越,
评价：
“何为功夫？”习武做事，交友为人都是功夫。21天铁血训练，决出1位动作新生。谁，将一拳一脚踢开新世界的大门？这档综艺节目以"何为功夫"为主题，强调习武、做事、交友、为人等方方面面都是一种功夫的体现。在这个节目中，参赛者需要接受为期21天的铁血训练，通过各种严格的挑战来展现他们的武术技能和综合素质。每位参赛者在节目开始时都是普通人，但通过经过导师的指导和挑战的历练，他们将在短短的时间内进行蜕变，成为动作领域的新生代代表。这其中涉及到各种武术技巧的学习，如拳脚功夫、器械运用
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