综艺资讯做“刘畊宏女孩”?山大齐鲁医院骨科大夫建议谨慎跟风

做“刘畊宏女孩”?山大齐鲁医院骨科大夫建议谨慎跟风

最近,原来从事主持人、演员、歌手的刘畊[gēng]宏,以“健身教练 主播”的身份走向大众,走红网络,凭借健身操直播,收获了一大堆追随者“刘畊宏女孩”。

刘畊宏的健身操对有益健康吗?随着 “刘畊宏女孩”屏,这样的疑问也不在少数。对此,山东大学齐鲁医院骨科副主任医师、医学博士李玉华表示,刘畊宏的健身操对人体骨骼会健康带来不利影响,应慎做“刘畊宏女孩”,并制作抖音普及有关知识。

李玉华说:最近很多男生女生跟着刘畊宏上健身课,有不少朋友跳出了企鹅步,甚至有朋友不小心踢到手指,造成骨折。其实这种长时间跳的健身操,对下肢关节的负担是比较重的,咱们向内侧踢毽子这个动作,很容易造成膝关节内侧间隙的挤压,半月板容易磨损。一旦出现膝关节疼痛,要及时休息。如果过多频繁做向外侧踢毽子,这个动作很容易造成髋关节的骨头撞击髋臼窝,造成髋关节外侧的疼痛。因此,如果一个人平时没有任何运动的基础,还是应该谨慎跟着这个动作做,做1/2,甚至1/4的运动量就好,循序渐进,提前做好热身,运动后要做好肌肉拉伸,才能较好的缓解运动后的酸痛。

(大众日报客户端记者 周学泽 报道)

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